HyvinVointia

Mielelle & Keholle

Helena Vilen

Koulutettu hieroja, EAT, Ryhmäliikuntaohjaaja

Olen Koulutettu hieroja Helena Vilen. Valmistuin v.1999 Hierojan ammattitutkintoon ja heti
seuraavana vuonna perustin yritykseni Turenkiin.

Tarjoamani Palvelut

Hoitoja

Tarjoan erilaisia hoitoja joihin kuuluu: TENS- hoito, Kinesioteippaus, Purentalihasten täsmähoito, Korvakynttilänpoltto, Intialainen Päänhieronta, Rentouttava Jalkavyöhykehyketerapia ja Shindohoito. Paina lue lisää nappia saadaksesi lisätietoa hoidoista.

Kehonhuolto

Kehonhuoltoon kuuluvat Sindo-venytykset, joka kohdistuu kehon energiaratoihin eli meridiaaneihin. Fascial, joka on kokonaisvaltaista toiminnallista liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua.
Ja Roller & Footbic, jonka avulla vahvistat niitä pieniä ja heikkoja jalkaterän lihaksia.

Ulkotreenit

Monipuolista treenaamista omaa kehoa ja kuulaa apuna käyttäen. Tunnilla eri teemoja esim. kestävyys, voima, liikkuvuus ja tekniikka. Käytämme monipuolisesti omaa kehoa ja kuulaa eri liikkeitä tehdessämme.
TARVITTAESSA SAAT LAINATA KUULAA 

Monipuolista

Facebook Postaukset

Syksyn UUTUUDET:

Footbic Worksopit Pe 23.8 klo 18-19.15 &
La 24.8.klo: 9.30 - 10.45. Workshopin aikana teemme harjoitteita joustavalla Footbicpallolla ohjekirjasen mukaan jotta voit jatkaa harjoittelua tehokkaasti kotona.
Workshopin sisältö on pe ja la sama , hinta 50€
Paikkana HyvinVointia- tilat apteekin yläkerrassa.
Loppu syksylle on tulossa Footbic-kursseja josta saat lisää liikkeitä harjoittelupankkiisi ja harjoittelu pysyy mielekkäänä ja haastavana.

Överitreeni La 24.8 klo: 11-12.15 Jätskin mäessä, Koulutien päässä Hinta 12,-
Överitreeneissä käytetään mäkeä harjotteiden tekemiseen. Treenin on tarkoitus tuntua raskaalta. Treenin loppupuolella palautetaan lihaksistoa dynaamisin liikkein.
JOS omistat kahvakuulan tai käsipainon, voit ottaa mukaasi mutta voit tehdä treenin ilman painoja tai voit lainata minulta.
Överitreenit joka viides viikko.

FasciaMethod sunnuntaisin klo: 18.15, 1.9 alkaen ( lukkarista näet mahd.poikkeuskerrat)
Tunnilla teemme rauhallisesti hengityksen tahdissa nivelen liikeratoja lisääviä liikkeitä. Lisäksi harjoitteet sisältävät koordinaatiota, tasapainoa ja heikkojen+kireiden lihasten vahvistavia/avaavia liikkeitä. Tunnilla käymme myös fasciapallolla kipupistetiä läpi ja tunti päättyy aina loppurentoutukseen. Paikkana HyvinVointia- tilat apteekin yläkerrassa.

Muita tunteja: Shindo ma klo 10.30,
Kaisan Jooga ja Rentoutus to klo: 18.15
Ulkotreenit su klo: 17

Muistathan ilmottatua ja varata paikkasi tunneilta. Kehonhuoltotunnit pidetään pienryhmissä 3-7hlöä/ryhmä
Lisätietoa ja ilmottautumiset:
050 321 8047, hyvinvointia.vilen@gmail.com
... Katso lisääKatso vähemmän

Katso facebookissa

Ihan näillä näppäimillä loppuu toinen kesälomapätkäni ja on aika palata työn äärelle taas ensi maanantaina.

Ensi viikolle vielä löytyy muutama vapaa-aika :
Ke 21.8. klo12 ( 45min) & 13 ( 60min)
Pe 23.8. klo: 10.30 ( 60min)

Ensi viikolla jumpataan seuraavasti:

Ke 21.8. klo 18 FasciaMethod & FOOTBIC , Tuomelan koulun peilisali ILMAINEN NÄYTETUNTI
Pe 23.8 klo:18 Footbic Workshop, 50€ ( sis.omat pallot, ohjevihkosen ja ohjauksen) JOS sinulla on jo pallot , workshop silloin 15,-
La 24.8 klo: 9.30 Footbic Workshop, 50€
La 24.8 klo 11 ekat ÖVERITREENIT Jätskin mäessä 12,-

Ensi viikon sääennuste näyttää jo sen verran lupaavalta että uskallan ääneen kertoa, että ensiviikolle on luvassa pari ILMAISTA FASCIAMETHOD NÄYTEtuntia myös Turengissa Paturin kentällä. Seuraa siis ilmoittelua sillä ilmojen armoilla ollaan ja tunnit saatan ilmoittaa lyhyelläkin varoitusajalla!
... Katso lisääKatso vähemmän

Katso facebookissa

Yhteistyössä